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九州体育bet9app下载-分早晚次吃完

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1、两腿稍稍张开至与腰同宽,屈膝跪地,大腿与小腿之间的夹角接近90度直角,两臂伸直撑地,上身俯下,腰腹收紧,臀部不要撅起,视线往前。建议,先打上和和肤色接近的遮瑕膏,再迭上亮一号的颜色,不仅能创造天生的好气色,更能让五官更加立体!动作要一下接一下迅速做,不要断断续续,拱起身时要收缩臀部肌肉。

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